כשהתחלתי לתרגל אופונופונו, היה לי קשה לזכור את המנטרה. ארבע שורות בסך הכול. לא משהו מסובך במיוחד, ובכל זאת, ברגעים שבהם הייתי צריכה אותה, המיינד שלי בדרך כלל היה עסוקה בדברים אחרים לגמרי. אז התחלתי להדביק פתקים ברחבי הבית. sticky notes כאלה…רציתי לפגוש את המנטרה גם בלי להתכוון. שתופיע לי מול העיניים ותזכיר לי לעצור…

אתמול קרה לי משהו שהפעיל אותי רגשית ממש. על פניו, לא נראה כמו משהו דרמטי, וגם לא משהו גדול במיוחד, אבל הוא גרם לי להרגיש דחייה. דחייה היא רגש קשוח עבורי. אני מכירה אותו היטב, ובשבועות האחרונים חלקים נוספים בפאזל של השיעור הזה מתחברים לי. אני מסכימה להיות תלמידה מצטיינת בלמידה שלו. קיבלתי תגובות על…

יש משהו בפשטות, בקליטות, באי־החפירה למה הדבר הזה הגיע לחיי, שגרם לי לחזור ולהשתמש במנטרה הזו בתקופה האחרונה. אני מצטערת.אנא סלחי לי.אני אוהבת אותך.תודה. האופונופונו היא פילוסופיה שמקורה בהוואי, והמנטרה הזו היא אחת הדרכים שבהן אני מתרגלת אותה. מבחינתי, היא מזכירה לי לעצור, להתבונן במה שקורה בתוכי ולנסות לשחרר את מה שאני סוחבת איתי מהעבר.…

לא… אתמול עשיתי פדיחה. פדיחה שאין לתאר. באמת, היום קמתי בבוקר והייתי מובכת. פשוט לא נעים. אתמול בבוקר עבדתי כרגיל. חזרתי בצהריים הביתה, אכלתי, הכול כרגיל. זכרתי שיש לי שיעור יוגה אחר הצהריים. כמה דקות לפני שיצאתי לשיעור עם המורה המהממת שלי — שהיא באמת מורה מדהימה עבורי, מותחת לי את הצורה, גם בגוף וגם…

לפני כמה שנים שיניתי את הרגליי במקום לשנות את טבעו של הדם הזורם ממניולכלוא אותו בצמר גפן כזה או אחר,התחלתי לאפשר לו להיותמחוצה לי כמו שבתוכי. נוזלי, אדום, מבריק. נותנת לו להיותדם. אני אוהבת לדמם את הווסת שלי,להתרוקן ולנקות את כל שהיה בתוכיבחודש החולף. מאוהבת בלבנה, אני צופה בה,מתרגשת לראותה כל פעם מחדש.והיא מצידה מסמנת…

לפני שנים, כשהגיע לידיי הספר סוד הקסם היפני והתחלתי לסדר בעזרתו את החפצים שלי, לא תיארתי לעצמי עד כמה תהליך הסידור יאפשר לי לעבוד גם על המיינד שלי. באותן שנים כבר הייתי בעשור של למידה עצמית ושל חקירת התודעה והעולם הזה. המסע הזה התחיל להתרחב אי שם לפני ההיריון הראשון, בעזרת המטפלת שהייתה לי אז…

הצעד הראשון כשיוצאים ל״חגיגה של סדר״ הוא לכתוב חזון. לדמיין איך אני רוצה לחיות את חיי עם בית מסודר. כשקראתי לראשונה את סוד הקסם היפני והתחלתי את חגיגת הסדר הפרטית שלי, כתבתי ביומן את החזון שלי והתחלתי לדמיין. תוך כדי תהליך הסידור, שארך כמה חודשים, חזרתי אליו כמה פעמים. קראתי אותו שוב ודמיינתי מחדש. ככל…

האופונופונו הגיע לחיים שלי בחודשי הקיץ, לפני כמה שנים. הפילוסופיה והמנטרה הפשוטה נכנסו לחיי דרך ספר קטן, בתזמון כזה שבו הלב שלי ביקש ריפוי. כי ממש לפני שהספר הגיע אליי, שברתי לעצמי את הלב. אהבתי אותו כל כך, את ג׳נגו. הגבר שהיה לי איתו חיבור עמוק, העמוק ביותר שידע ליבי עד אז. זו הייתה אהבה…